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无论是否想怀孕 这串数字女性要知道

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“对于女性,不管你想不想怀孕,都要了解自己的生理周期。”中山大学附属第三医院生殖医学中心主任欧建平教授说,“我们总结了一串数字:28-14-2-13,女性掌握这个数字,就能轻松知道自己是否怀孕。”

?28:一个月经周期约28天

如果你不是一个神经大条的姑娘,那么一定很清楚自己的生理周期吧。如果你不记得的话,最好每个月都在日历上画一个圈,算好起止时间,以供自己参考。

正常情况下,月经周期为24-35天,平均28天。每个人的月经周期时间不一样。欧建平指出,计算月经周期,必须从来月经的第一天开始算起,至下一次来月经的间隔时间。

规律的月经周期通常有规律的排卵期,这对备孕至关重要。它不仅让女性容易找到排卵期,同时也可以反映女性的正常内分泌情况。月经不调(月经紊乱)就是月经不规律,周期变长或者变短,来月经的持续时间变长或者变短,这是内分泌失调的表现。例如:多囊卵巢综合征患者,月经稀发,月经周期长达60-90天,通常不排卵,这是很难怀孕的。

如果出现月经不调的情况,女性可以在医生的指导下使用口服避孕药来调理月经,但切忌擅自用药。

14:一般排卵日是下次月经前14天

在月经规律的情况下,是可以计算出女性的排卵日的。欧建平介绍,通常是在下次月经来的前14天左右。而排卵日的四五天就是排卵期。在这段时间里,促黄体生成素(LH)飞速上升,刺激卵子排出。同时,子宫颈黏液变得润滑,使精子更容易和卵子“会合”。

如果想怀孕,怎样才能准确地抓住“排卵日”?其实,在排卵前女性的身体是有一些微妙的变化,会感觉到乳房胀、外阴部有湿润感、出现清亮透明(似鸡蛋清样)的白带增多;基础体温有双相变化;用排卵试纸检测呈(双线)阳性;有条件的可以到医院生殖科进行超声检查。

2:排卵期前后两天同房受孕机会更大

虽然精子在体外自然环境中只能存活一两天,但在女性体内的存活时间却能长达3天,神奇的时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更多可能性。

欧建平教授给大家一个小贴士:在排卵日前后两天同房,准确地来说,当尿液中LH出现高峰后(双线明显)时,24至48小时同房最容易受孕。大家不妨制造机会,在对的时间里让精子遇上卵子。

13:同房后13天左右可以验孕

同房后,女性都很心急想知道有没有怀孕。那么,什么时候可以测出来呢?欧建平表示,通常排卵期同房后13天左右,如果没有来月经,有可能怀孕了。

一般我们可以用验孕棒查尿HCG,如果呈阳性(双杠),则表示怀孕了。当然,最准确的方法还是到医院生殖中心抽血查-HCG来确认。

他提醒,年轻女性,有正常性生活,尝试自然妊娠6个月没有怀上;35岁以上女性尝试3-6个月没有怀上,就应该及早到医院生殖科或者妇科做相关检查。

受访专家/中山大学附属第三医院生殖医学中心主任 欧建平


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2018-04-28 来源:百度宝宝知道

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  原标题:孕妈摄入反之脂肪酸危害大,需远离

孕妈摄入反之脂肪酸危害大,需远离

准妈妈在怀孕期间偶尔吃一两次奶油蛋糕等食物是没有问题的,但如果常吃就不利于健康了。因为奶油蛋糕等食物用的大部分都是植物奶油,而植物奶油属于人造奶油,含有反式脂肪酸,经常吃反式脂肪酸对胎儿的发育没有好处。

常摄取反式脂肪酸的危害

准妈妈摄入较多反式脂肪酸后,可通过胎盘传给胎宝宝,哺乳的妈妈则会通过乳汁传给婴儿,造成胎儿和婴儿的必需脂肪酸缺乏,从而影响生长发育,还可以造成大脑脂质缺乏,影响他们的智力发育。

哈佛大学公共卫生学院的研究人员对近1400名准妈妈进行研究后发现,准妈妈常摄取反式脂肪酸,可能生出巨大儿。巨大儿除了会增加剖宫产的几率,许多研究还发现,巨大儿日后患糖尿病和心脏疾病的风险也会增加。

哪些食品中含有反式脂肪酸?

目前,在食品加工中,反式脂肪酸甘油酯广泛用于替代天然奶油生产各种花式蛋糕、咖啡伴侣以及冰淇淋、雪糕、棒冰等;也广泛用于替代可可脂生产巧克力;同时广泛用于替代各种高档植物油和动物油脂在烘焙面包、蛋糕中使用,此外还用作油炸食品用油。代表食品有以下几类:

1.奶油蛋糕:目前,市场上大量蛋糕号称鲜奶油蛋糕,对此,广大市民一定要有所警惕,因为所谓的鲜奶油蛋糕使用的奶油大多都是经过精炼改性后的植物油脂,含有反式脂肪酸的成分。

2.咖啡伴侣:在喝咖啡时,常用到咖啡伴侣。它的包装上会说明,这是一种植脂末。其配料包含氢化植物油,这就是我们所说的反式脂肪酸,当然,准妈妈在怀孕期间最好不要喝咖啡。

3.起酥面包:加工过程中,要让食品具有良好的起酥性,就要使用大量的起酥油,起酥油中也含有大量的反式脂肪酸。

4.冰淇淋、雪糕、巧克力等。

5.油炸食品:油在高温下被部分氢化形式反式脂肪酸。

怎样避免吃到反式脂肪酸

首先是正确选择食物。了解哪些含有反式脂肪的食物,尽量避免食用上面说到的含反式脂肪的食物。

然后是仔细观看标识。食品标识多留意一下,在食品包装上一般不会出现“反式脂肪”的字样,但是如果在成分一栏中看到氢化植物油、半氢化植物油、人造黄油、人造植物黄油、人造脂肪、起穌油就表示有反式脂肪酸。

最后是饮食多元化。反式脂肪广泛存在于常见的食品中,为此,比较好的避免摄入反式脂肪的方法就是饮食多元化。孕期准妈妈不要单一喜欢一种食物,要均衡饮食,达到多元化饮食。

其实日常生活中反式脂肪看似无处不在,但在一些天然食物当中它的含量几乎是可以忽略的,正常情况下一天也吃不到2克以上。另外,如果每天都用新鲜的油脂,多吃凉拌炖煮的菜,不吃那些加工食品,远离反式脂肪很容易就可以做到。值得注意的是,怀孕期间孕妈妈可以每周最少吃两次鱼,因为鱼类中OMEGA-3脂肪酸的摄入可以减少反式脂肪对人体的危害。


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2018-6-14 来源:百度宝宝知道

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  原标题:宝宝感染轮状性病毒腹泻、发烧,咋办?

宝宝感染轮状性病毒腹泻、发烧,咋办?

宝妈问:您好!孩子这几天腹泻,轮状性病毒腹泻,还发烧,怎么办呢?吃药也不好,怕脱水啊!

崔玉涛答:轮状病毒是秋冬季婴幼儿腹泻病的主要原因,越小婴儿病情越重,其原因不是病毒毒性强,而是轮状病毒感染易导致婴幼儿脱水,为此:1、无特效药快速杀灭病毒,靠自愈,约5—7天;2、及时补水,包括喂奶(喂奶时必须同服乳糖酶或换成无乳糖配方,应对乳糖不耐受);3、益生菌有辅助作用。

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专家介绍:

崔玉涛,中国著名的儿科专家,现任北京和睦家医院儿科主任。他曾成功为澳大利亚籍仅重789克的早产儿接生,并被英国《泰晤士报》报道,两年后孩子的父母重返中国感谢崔医生。著有《崔玉涛图解家庭育儿》系列图书,按照家长们的思维方式和最关心的问题分主题归类,并配有有趣、有用的漫画,深受新妈妈们喜爱。

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2921宝2岁8个月8天